bei -10°C wird sogar das radeln ein bisschen frostig. Deshalb haben die tapfern BikeKids nach einer halben Stunde Training ein Lagerfeuer gemacht und versucht sich daran aufzuwärmen. Vorne heiß und hinten kalt. Oder andersherum 🙂
U11 alt – Der Roggenstein bei Eichenau
Wow. Dunkel und dichter Nebel. Unsere Lampen konnten da nichts mehr ausrichten. Wir sind in Gruppen zum Gröbenzeller Spielplatz gefahren. Auf den Feldern war es fast unheimlich… Sind wir noch auf dem richtigen Weg? Klar! Die einzelnen Gruppen sind sich immer wieder über den Weg gefahren und haben sich fröhlich vermischt, um dann wieder sortiert in der Dunkelheit zu verschwinden. Lustig!
Brrr. 17:30 Uhr Regen. Kommen da überhaupt BikeKids zum Treffpunkt? Ja!
Erstmal ein Gutes Neues! Trotz des Regens waren 11 Kinder da. Wir haben zuerst einmal Unterschlupf bei den Dächern des Gymnasiums gesucht. Tom erläuterte was sich dieses Jahr ändert. Da es immer mehr Kinder werden haben wir in einer großen Trainerbesprechung entschieden, dass es in Zukunft drei Gruppen unterschiedlicher Leistungsklassen geben wird. Dies Gruppen werden durch festgelegte Trainer geleitet.
Nachdem die Gruppen eingeteilt waren wurde erstmal ein Bike-Check durchgeführt. Danach war noch Zeit ein bischen auf dem Gelände des Gymnasium herumzuräubern…
Wir hatten bei schönen Schneebedingungen und trotz dem Regen-Tauwetter viel Spass bei unserne Übungen. Nun schönes Platzlessen…. bis wir uns ZwanzigElf wiedersehen und trainieren. 😛
..war das Moto der letzten Trainings – Mittwoche…
Vertiefen der bereits bekannten Fahrtechnik, Paletten und Pylonen, Flaschenheben, Slalom, und und und …….
Schee wars, es hat allen Spass gemacht! 🙂
Das gute Wetter an den Mittwochen ausnutzen. Da waren sich die Trainer einig!
Da gibt es nur – Ausfahrten mit Üben, Üben, Üben im Gelände.
Die Kombination aus Konditionstraining und fahrtechnischen Details, bspw. richtige Gangwahl, Gelände scannen, Bremsbereitschaft, etc. war angesagt und in der Umgebung von Eichennau spielerisch umgesetzt.
Mittwoch den 15.09.2010 um 17:30 ist wieder wie gewohnt Training für die BikeKids. Radl aufpumpen, Klamotten, Lichtanlage prüfen und los gehts.
ne, es hat gar nicht geregnet. Die U11er sind aber zum Böhmer Weiher gefahren -eigentlich eher in den Weiher!-. Siehe Bilder.
Die U9 haben den Gröbenzeller Spielplatz unsicher gemacht. Eine schöne Übung war: Trinkflaschen auf die Tischtennisplatten stellen und mit einer Hand aufnehmen und wieder hinstellen. Große Herausforderung.
U9 und U11 gleich wieder getrennt. Die U11 sind sofort zum roten Platz gefahren. Dort haben wir uns alle nebeneinader aufgestellt und sind Lenkerende an Lenkerende über den Platz gefahren. Dann sind wir mit den Lenkern versetzt gefahren. Die Gruppe sollte ganz nah zusammenrücken. Danach sind wir in Zweier- und Dreierreihe über den Patz gefahren. Volle Konzentration! Das ganze dann mit „Hinterradlutschen“ (ganz nah auf den Vordermann auffahren).
Teil Zwei der Stunde ging an den Fuchsberg in Eichenau. Kleine Sprünge über Lehmschanzen standen auf dem Programm. Das war natürlch genau das richtige für die Kids!
Die U9 Kids haben eine Ausfahrt genutzt um in der Gruppe fahren zu üben, so eng wie möglich nebeneinander, hintereinander. Die 1. Reihe hält die Gruppe zusammen- passt ihre Geschwindigkeit u. a den Langsameren an. Auf unserer Runde sind wir zu einer Bach Durchquerung gekommen. Das haben die Kids meist ohne nasse Füsse und viel Spass gemeistert. Zu guter Letzt noch ein Le Mans Start damit die Laufmuskeln etwas zu tun hatten.
Beim nächsten Mal gehn wir alle nach dem Training zum EIS essen…. hi, hi, hi, hi 😛
Die U11 sind gleich los mit einer kleinen Schlangenfahrt. Rüber zum Berg am Ententeich. Sprint hoch zum warm werden. Dann ein paarmal runterfahren. Das Vorderrad sollte gefühlvoll gebremst werden-kurz blockieren-aber dann gleich wieder loslassen. Das Ziel: menschliches ABS. Dann eine klitzekleine Abkühlung bei der Durchfahrt des Baches. Weiter zum Gymnasium. Anlehnen mit dem Vorderrad an verschiedensten Objekten. Konnten gleich alle. Weiter zum roten Platz-Wheele üben-. Hier ist noch Einiges an Übung nötig… Besonders hat mir heute das straffe Programm von Jürgen und die hohe Konzentration der Kinder gefallen. Viel gelernt.
Bei den U9`ern war das Bremsen, vorallem auf Schotter, der Schwerpunkt der Übungseinheit. Erklären und Üben der einzelnen Bremsmöglickeiten. Dosiert nur Vorderad , dosiert nur Hinterrad , dosiert beide Bremsen bis zum nahenden Stillstand (Regel:70 Vorne 30 Hinten), Notbremsung mit blockierenden Rädern! Spiel – für die Koordination und das Umfahren von „beweglichen“ Hindernissen bergab. Zwei Gruppen – 1. Gruppe fährt in Schlangenlinien dosiert bremsend nach unten – dreht um und fährt mittig auf dem Weg, mit zwei Radlängen Abstand den Berg wieder hoch – 2. Gruppe startet und bremst und lenkt sich in Schlangenlinien zwischen der ersten Gruppe durch. Das Ganze reihum…. 🙂 Zum Schluss kleine rassante Schlangenfahrt auf unserer Berg- und Talbahn
Hinweis an die Trainer: Jürgen hat schon die nächsten Übungsstunden-Stunden für die Trainer als „privat“ eingestellt-bravo! gucken!
Gesehen in der Bluebox (BMX Halle in Augsburg)
